职场上如何摆脱浮躁的困扰

1、做好个人职场定位和方向、路线管理。

先解决“我是谁，我要做什么”的基本问题。否则如果连定位都不清晰，就不会有目标感，更不会有人生的掌控感。

定位还包括认清自己目前的位置，以及上升路线。比如你是一名实习教师，那么就要认清在3-5年内，你都需要做好基础工作，以及未来上升到哪一个位置，需要具备怎样的能力。定位、方向与路线都清楚了，那么只要明天比今天更优秀，就是在向着目标靠近。

2、形成自己的判断力，不被纷杂信息所洗脑。

进入信息时代之后，我们每天会被各种各样的信息所影响。如果没有判断力，就很容易心情波动，受到影响。

如果我们很容易被一些错误信息所影响和洗脑，就难免会浮躁。解决办法就是提升自己的知识体系和认知能力，对网络信息保持一些警醒。

3、借助一些外在力量，帮助内心静下来。

如何找到心灵的宁静感？我们其实可以借助一些外在力量，比如读书，比如画画、比如瑜伽。这些事情可以帮助我们从浮躁中走出来。

浮躁心态，大多来源于理想与现实的差距，以及这个过程所带来的无力感。当职场人有了明确的定位与方向目标，掌握了对信息的判断能力，再借助一些外在力量，就可以摆脱浮躁的心态了。